CRA-GO apoia trabalho home office e dá dicas para profissionais

CRA-GO apoia trabalho home office e dá dicas para profissionais

Nesta segunda-feira (30/03) Goiás chegou a 60 casos confirmados do coronavírus (Covid-19), segundo a Secretaria de Saúde. Há mais de 1,6 mil registros sendo investigados e uma pessoa morreu em razão da doença. Milhões de pessoas estão trabalhando em casa para prevenir a proliferação da Covid-19. Para muitos, a experiência é inédita. No entanto, qualquer processo de mudança no trabalho exige um tempo para adaptação e terá desafios inesperados. Para motivar e incentivar os profissionais que atuam no segmento, o CRA-GO relacionou algumas dicas práticas para o home office.

1. Acordar no horário habitual e manter a rotina em casa é o primeiro passo. Vista-se como se estivesse indo para o escritório ou para a empresa. Fuja dos pijamas. A prática também ajuda a manter a confiança e evita a preguiça;

2. Defina um horário específico de trabalho;

3. Comunicação nunca é demais. Planeje alguns coffee breaks virtuais com seus colegas. Mantenha uma boa estratégia de comunicação, mesmo que por aplicativos ou videochamadas, sem confusão, ruídos e desentendimentos. Mantenha contato com as pessoas para não se sentir isolado;

4. Separe o espaço de trabalho do espaço de lazer, com uma cadeira confortável e um local silencioso para focar na atividade;

5. Após planejamento, defina prazos e entregas;

6. Faça algumas pausas, se possível a cada 25 minutos, defina 5 minutos de descanso; reserve momentos na agenda para levantar da mesa, caminhar pela casa, se alimentar e beber água. O ambiente sem interrupções facilita na concentração, então é necessário se atentar ao tempo de parada, que pode acabar negligenciado;

7. Aproveite o tempo que sobra, aquele que usaria para se deslocar, para ler algo interessante, tornar o tempo produtivo. Nada de ociosidade;

8. Não esqueça de cuidar da qualidade de vida. Crie uma rotina com algumas pausas para exercícios.

 

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